I Steg 3 tar vi in simmare som klarat målen för Steg 2. 

Syfte

• Att simmaren ska få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment.
• Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll. Fokus ligger på att utveckla simmarens motorik, koordination och teknik.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork.

Mål

• Simmaren ska klara 100 meter crawl, ryggsim, bröstsim och medley samt 50 meter fjärilsim med regelrätt start, vänding och målgång. 
• Simmaren ska kunna skjuta ifrån under vatten och glida i streamline.
• Simmaren ska ha uppnått silvertider för pokal 2 i Utmanaren.