I Steg 3 tar vi in simmare som klarat målen för Steg 2. 

Syfte med Steg 3 är att få en grundläggande förståelse för simträningens olika delmoment. Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll. Fokus ligger på att utveckla simmarens motorik, koordination och teknik. Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork.

Mål för Steg 3 är att:

• Klara 100 meter frisim, ryggsim, bröstsim och medley samt 50 meter fjärilsim med regelrätt start, vänding och målgång. 
• Kunna skjuta ifrån under vatten och glida i streamline 5 meter.
• Ha uppnått brons i Gula Utmanaren.