I B-gruppen tar vi in simmare som klarat målen för Medley.

Träningstider

Syfte

• Att simmaren ska få en grundläggande introduktion till simningens olika tävlingsmoment.
• Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
• Fokus ligger på att utveckla simmarens tävlings- och träningsvana.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad teknik i alla fyra simsätten som kommer att ge en bättre simork.

Träningsmål

• Simmaren ska visa utveckling på 200 meter medley och 400 meter frisim vilket visar på en god allsidighet och uthållighet. Samt klara att simma i högt tempo på distanser 100m och längre.
• Simmaren ska avslappnat kunna kicka 15 m under vattnet efter varje vänding vid 100m distanser, och i hög hastighet upp till 7-10m vid samma distanser. .
• Simmaren ska kunna utföra undervattensstarten regelrätt i varje simsätt.

• Simmaren ska klara att genomföra minst 3 utav följande starttider utan hjälpmedel:

  • 10x50 frisim på starttid < 1:05

  • 10x50 bröstsim på starttid < 1.20

  • 10x50 ryggsim på starttid < 1:20

  • 6x50 fjärilssim på starttid < 1:30

  • 8-10x100 frisim på starttid 2:10

Tävlingsmål

• Simmaren ska ha klarat silvertider i Röda Utmanaren.
• Simmaren ska ha tävlat och visat utveckling i distanser på 100 - 200m. 
• Simmaren ska ha tävlat i lagkapp för att stärka klubbgemenskap och laganda. 

Föräldraengagemang
Krav ställs på att föräldrar vars barn tränar två eller fler simpass i veckan, engagerar sig i klubben som funktionär, tränare eller styrelsemedlem.